37分JOG
ジム2段重ね。筋トレジムまで往復。スタートでは体が重かったものの、
途中からはペースが上がりそうになるのを抑えねばならないくらい、いい
感じ。下肢の違和感無し。
2部は体幹のストレッチとコアの軽いトレーニングを。半日トレーニング
漬け。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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ジム2段重ね。筋トレジムまで往復。スタートでは体が重かったものの、
途中からはペースが上がりそうになるのを抑えねばならないくらい、いい
感じ。下肢の違和感無し。
2部は体幹のストレッチとコアの軽いトレーニングを。半日トレーニング
漬け。