日付 タイトル 走行距離
予定通り

0.000km

ジム往復JOG

4.311km

2hLSD

14.332km

完全オフ。

0.000km

速めJOG

4.560km

31分JOG

3.763km

34分JOG

4.225km

ノーラン、ジムトレ

0.000km

ジムトレ往復JOG

3.645km

2h10mLSD+10mウォーク

16.816km

30分JOG

3.823km

34分JOG

4.224km

速めJOG

4.567km

30分JOG

3.844km

予定どおり休足

0.000km

LSD翌日なので無理せず疲労抜きゆるJO

3.850km

2.5hLSD

18.755km

休足

0.000km

30分JOG

3.816km

35分JOG

4.228km