eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

1.5hをLSDペースで

赤羽ハーフを回避、LSDペースで1.5hJOG実施。幸いにも脚の張りもなく
天気も良く、楽しく走れた。ペースは㌔7:30~8:00したものの、ロード
でアップダウンがあるとなかなか均一とはいかない。

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