日付 タイトル 走行距離
朝ジョグ+夜ジョグ

15.388km

朝ジョグ+夜ジョグ

16.285km

インターバル

15.100km

15kビルドアップ(いわき残念ラン)

15.110km

調整ジョグ

7.065km

極寒10kジョグ

10.115km

10Kジョグ

10.167km

120分LSD+10kペース走

31.065km

ビルドアップ21k

21.287km

朝ジョグ

17.144km

後半ペースアップ10k+夜ラン10k

20.103km

夜ジョグ10k

10.096km

ビルドアップ21k

21.169km

気温低し

10.236km

朝ラン+夕ランBU

20.146km

朝ジョグ5k 夜ラン変則インターバル

15.474km

10kジョグ

10.063km

雪の中ジョグ

16.476km

30k走

30.288km

20kジョグ

20.474km