| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 調整ジョグ | 20.509km |
|
| 週一インターバル | 16.521km |
|
| ランジ効果 | 11.043km |
|
| ランジ100×2とジョグ | 21.290km |
|
| しらかわ郷里マラソン10km | 25.508km |
|
| 定例インターバル | 16.317km |
|
| ビルドアップ | 15.501km |
|
| 休養日 | 5.331km |
|
| 羽鳥湖畔マラソン大会 | 25.841km |
|
| 調整ジョグ | 17.692km |
|
| 朝ジョグ | 5.502km |
|
| 朝ジョグ | 5.381km |
|
| インターバル | 16.255km |
|
| 台風一過ジョグ | 11.170km |
|
| 伊達ももの里マラソン大会10km | 23.057km |
|
| 朝ジョグ+インターバル | 15.537km |
|
| 朝ジョグだけ | 5.141km |
|
| 朝ジョグと夜ジョグ | 15.299km |
|
| 酷暑ラン | 21.405km |
|
| シャワーラン | 20.184km |