日付 タイトル 走行距離
ランジ効果

11.043km

ランジ100×2とジョグ

21.290km

しらかわ郷里マラソン10km

25.508km

定例インターバル

16.317km

ビルドアップ

15.501km

休養日

5.331km

羽鳥湖畔マラソン大会

25.841km

調整ジョグ

17.692km

朝ジョグ

5.502km

朝ジョグ

5.381km

インターバル

16.255km

台風一過ジョグ

11.170km

伊達ももの里マラソン大会10km

23.057km

朝ジョグ+インターバル

15.537km

朝ジョグだけ

5.141km

朝ジョグと夜ジョグ

15.299km

酷暑ラン

21.405km

シャワーラン

20.184km

10キロ速めのジョグ

15.087km

朝ジョグ&夜ジョグ

15.192km