日付 タイトル 走行距離
夜ジョグ10k

10.205km

七北田朝ラン+夜インターバル?

15.318km

七北田公園朝ラン

5.332km

夕ラン

10.125km

会社ランクラ練習

22.763km

仙台朝ランLSD+夕方10kビルド

31.228km

七北田公園朝ラン

5.302km

七北田公園朝ラン

15.388km

七北田公園朝ラン

15.462km

ゆったりジョグ+ヤッソ800×8

24.651km

雨上がり峠越えラン

10.297km

秋めいた涼しい朝のランニング+

20.431km

LSD120分+ジョグ10k

31.844km

朝ラン+夕方インターバル

21.114km

仙台朝ラン+夕方峠越えラン

21.451km

朝シャワーラン+夕方快調走

21.652km

仙台朝ラン+夕方峠越えラン

21.292km

朝ラン

8.723km

朝ジョグ+夕峠ラン

20.512km

ストライドを意識してジョグ

20.909km