筋肉に酸素を取り込むようにゆったりとラン。

最後の1キロだけペースアップして最終刺激。

走りながら明日のレースペースを考えたが、行けるところまで、できれば30kmまでは、キロ4分でいこうかなと思う。条件が良ければ、PB更新を狙っていきたいと思う。