日付 タイトル 走行距離
ペース走20k

20.050km

夜ラン

10.094km

朝ジョグ10k+夕方ラン10k

20.375km

朝ジョグ5k+夜ラン14k

19.228km

朝ジョグ+夜ジョグ

15.390km

朝ジョグ+夜ジョグ

15.757km

朝ジョグ10k+夕方ラン10k

20.769km

朝ジョグ+夕方インターバル

22.210km

朝ジョグ

15.186km

日誌の記載はありません

15.576km

朝ジョグ+夜ジョグ

15.388km

朝ジョグ+夜ジョグ

16.285km

インターバル

15.100km

15kビルドアップ(いわき残念ラン)

15.110km

調整ジョグ

7.065km

極寒10kジョグ

10.115km

10Kジョグ

10.167km

120分LSD+10kペース走

31.065km

ビルドアップ21k

21.287km

朝ジョグ

17.144km