| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 調整ジョグ | 41.741km |
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| ジョグ | 15.666km |
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| インターバル | 11.308km |
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| ジョグ | 15.499km |
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| 朝ジョグと夜ビルド | 16.353km |
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| 朝ラン+夕方インターバル | 23.224km |
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| 朝ジョグ10k+バイク練50k+夕ラン10k | 20.788km |
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| 朝ジョグと夕ジョグそしてバイク補助練50k | 58.804km |
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| 朝ジョグと夕方ジョグとバイク練 | 16.060km |
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| 朝ジョグ+ランジたっぷり | 22.272km |
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| 一関国際ハーフマラソン | 26.355km |
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| 調整ジョグ | 20.509km |
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| 週一インターバル | 16.521km |
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| ランジ効果 | 11.043km |
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| ランジ100×2とジョグ | 21.290km |
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| しらかわ郷里マラソン10km | 25.508km |
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| 定例インターバル | 16.317km |
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| ビルドアップ | 15.501km |
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| 休養日 | 5.331km |
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| 羽鳥湖畔マラソン大会 | 25.841km |