足首痛はどうなのか、まずはウォーキングに出てみた。ウォーキングだと痛みなし。でも我慢しながら5キロ。

ウォーキングのピッチを上げ徐々にスロージョグまでしてみた。

大丈夫そうだったけど、今日は無理せずここまで。部屋に戻ってアイシングして、また様子を見てみよう。