坂道インターバル
平均斜度6%の急坂1km×5本 レスト下り1km
東和の地獄坂に挑むために刺激入れにインターバルを実施。ラストは、最大心拍が180を超えた。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
平均斜度6%の急坂1km×5本 レスト下り1km
東和の地獄坂に挑むために刺激入れにインターバルを実施。ラストは、最大心拍が180を超えた。