日付 タイトル 走行距離
坂道ロングインターバル3本

10.124km

遊行寺坂インターバル5本&7キロBU

22.367km

久しぶりのアディゼロRK Good!

13.199km

夜勤明けジョグ12キロ

12.512km

疲労抜きジョグ

7.598km

湘南国際マラソン

42.293km

12月始動

12.185km

11月 最終刺激入れ

18.227km

出勤前ジョグ

8.303km

砂浜走5キロ

13.538km

出勤前ジョグ

8.602km

砂浜走 10キロ

16.329km

疲労抜きジョグ

8.611km

大田原マラソン

44.583km

出勤前ジョグ

7.209km

仕事明けジョグ

8.702km

10キロペース走

15.531km

砂浜練&刺激入れ

14.964km

夜勤明けジョグ10キロ

10.212km

疲労抜きジョグ

8.099km