| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| つなぎを短めに インターバル５本 | 13.141km |
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| 砂浜走6キロ&５キロBU | 13.424km |
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| 砂浜走６キロ | 11.275km |
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| 仕事明けジョグ | 10.008km |
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| 仕事明けジョグ | 10.200km |
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| 足柄峠 | 28.016km |
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| 砂浜５キロ&５キロBU | 10.311km |
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| 砂浜７キロ&５キロBU 疲労感強い | 15.225km |
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| 疲労抜きジョグ | 8.204km |
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| 坂道インターバル２００m❎１０本 | 8.211km |
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| 坂道ロングインターバル３本 | 10.124km |
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| 遊行寺坂インターバル５本&７キロBU | 22.367km |
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| 久しぶりのアディゼロRK Good! | 13.199km |
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| 夜勤明けジョグ１２キロ | 12.512km |
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| 疲労抜きジョグ | 7.598km |
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| 湘南国際マラソン | 42.293km |
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| １２月始動 | 12.185km |
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| １１月 最終刺激入れ | 18.227km |
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| 出勤前ジョグ | 8.303km |
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| 砂浜走５キロ | 13.538km |