日付 タイトル 走行距離
150分JOG

22.072km

北西の風やや強し

10.008km

90分JOG

13.113km

マフェトン理論だな

10.014km

135bpm以下をターゲット

11.250km

かろうじてサブ5

42.521km

レース前の調整ジョグ

4.466km

サクッとジョグ

6.764km

120分ジョグになってしまった

18.701km

脂肪燃焼ジョグ

10.009km

FRUN手賀沼練習会

30.719km

清々しい朝ジョグ

10.057km

早朝癒しジョグ

10.006km

30kmLSD

30.052km

週一の早朝ラン

10.010km

ようやく風邪から復帰

20.006km

荒川市民マラソン

42.371km

荒川M前の最終ラン

7.605km

心拍数135

10.006km

風が強かった

20.008km