日付 | タイトル | 走行距離 |
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インターバル失敗 | 33.742km |
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IMC例会 | 10.805km |
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水元公園のハスを見に行くジョグ | 23.069km |
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ジョグ10km | 33.872km |
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5kmTT | 17.102km |
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asics evoride speed | 20.007km |
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1km×3本 5'00"目標 | 31.352km |
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5'40"ペース走 | 31.496km |
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IMC朝練 | 16.012km |
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400mインターバル8本 ペース4'50" | 11.633km |
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ジョグ17km後半暑さで失速 | 17.006km |
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10kmペース走 | 31.099km |
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IMC朝練 | 37.362km |
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10kmジョグ | 10.103km |
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ペース6'10"で25km | 25.570km |
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10マイルラン | 37.191km |
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IMC朝練 | 36.777km |
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5kmビルドアップ | 20.479km |
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1km×3本やってみた | 10.172km |
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1kmx3本やってみた | 31.485km |