| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| asics evoride speed | 20.007km |
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| 1km×３本 5'00"目標 | 31.352km |
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| 5'40"ペース走 | 31.496km |
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| IMC朝練 | 16.012km |
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| 400mインターバル８本 ペース4'50" | 11.633km |
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| ジョグ17km後半暑さで失速 | 17.006km |
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| 10kmペース走 | 31.099km |
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| IMC朝練 | 37.362km |
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| 10kmジョグ | 10.103km |
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| ペース6'10"で25km | 25.570km |
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| 10マイルラン | 37.191km |
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| IMC朝練 | 36.777km |
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| 5kmビルドアップ | 20.479km |
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| 1km×3本やってみた | 10.172km |
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| １kmx3本やってみた | 31.485km |
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| 10kmジョグ | 10.085km |
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| 10マイルジョグ | 16.144km |
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| IMC例会 | 13.729km |
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| 10マイルジョグ | 16.128km |
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| ジョグ10km | 31.138km |