フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

朝ジョグ後半P走

AM5:20~

シューズ:CS8-B

左脚がスッキリしないなぁ。太股や膝そして脹ら脛の横側の筋肉に若干の痛みあり。どうしたら痛み無く走れるのか?フォームを調整しながら走ってみた。後半になってターゲットが出現しペースアップすると、あら不思議、脚の痛みが消失した。巡航速度のmaxは5:30/kmのようだった。

コメント