| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| １０キロペース走＋坂道ダッシュ５本 | 12.368km |
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| 帰宅ランルートのカレー屋を下見 | 13.919km |
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| １０キロペース走 | 14.119km |
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| 回復走１０キロ | 10.043km |
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| 北風は辛いよ、フロストバイトロードレース | 20.864km |
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| 15kmJOG+1kmペース走 | 15.656km |
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| 坂道ダッシュ２５０m×５ | 9.234km |
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| 緑道一周ジョグ | 14.017km |
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| １０キロペース走 | 14.254km |
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| 回復走 | 10.542km |
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| ３０キロ走＋おまけ１キロ | 31.051km |
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| 鶴見川ジョグ | 23.700km |
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| オトナの坂ダッシュ | 38.456km |
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| SWAC練習会 | 9.660km |
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| 回復走６０分 | 9.399km |
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| １０キロペース走 | 14.028km |
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| 回復走１０キロ | 10.227km |
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| ３０キロ走 | 31.359km |
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| １０キロペース走 | 14.239km |
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| 冬合宿五日目 | 18.617km |