| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 8000m走＋1000m走【MK練習会】 | 12.331km |
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| 30キロ走 | 31.517km |
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| 夕方の有酸素走 | 12.020km |
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| 3000m＋1000m＋400m×2（MK練習会） | 10.219km |
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| 27キロ走 | 29.026km |
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| 土曜変態 | 15.111km |
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| 6000m＋1000m＋1000m（MK練習会） | 11.965km |
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| ペース走（緑道北コース） | 26.470km |
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| グルメライド | 185.837km |
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| 暑さにやられたペース走 | 9.787km |
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| ミドル走 | 27.465km |
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| 1000m×3本＋400m | 10.466km |
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| チャリ通（帰りにコーヒー豆の補充） | 73.618km |
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| 水曜変態 | 17.932km |
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| 箒木山をゆっくり山登り | 18.019km |
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| 起伏走20キロ | 23.142km |
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| 日曜変態（熱川あたり） | 15.923km |
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| 内転筋痛めて走れないので、代わりに自転車 | 149.186km |
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| 水曜変態失敗 | 10.964km |
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| また故障 | 0.000km |