日付 | タイトル | 走行距離 |
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8000m走+1000m走【MK練習会】 | 12.331km |
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30キロ走 | 31.517km |
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夕方の有酸素走 | 12.020km |
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3000m+1000m+400m×2(MK練習会) | 10.219km |
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27キロ走 | 29.026km |
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土曜変態 | 15.111km |
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6000m+1000m+1000m(MK練習会) | 11.965km |
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ペース走(緑道北コース) | 26.470km |
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グルメライド | 185.837km |
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暑さにやられたペース走 | 9.787km |
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ミドル走 | 27.465km |
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1000m×3本+400m | 10.466km |
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チャリ通(帰りにコーヒー豆の補充) | 73.618km |
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水曜変態 | 17.932km |
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箒木山をゆっくり山登り | 18.019km |
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起伏走20キロ | 23.142km |
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日曜変態(熱川あたり) | 15.923km |
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内転筋痛めて走れないので、代わりに自転車 | 149.186km |
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水曜変態失敗 | 10.964km |
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また故障 | 0.000km |