日付 | タイトル | 走行距離 |
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合宿2日目 | 19.744km |
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合宿1日目 | 3.687km |
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40分快調走 | 6.312km |
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1時間1分JOG | 8.341km |
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本日レスト | 0.000km |
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30分JOG | 3.632km |
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1時間抜き | 7.254km |
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2時間20分LSD | 17.646km |
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つなぎJOG | 3.934km |
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30分つなぎ | 3.787km |
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つなぎJOG | 3.811km |
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30分快調走 | 4.622km |
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レスト | 0.000km |
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1時間ほぐしJOG | 7.694km |
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2時間22分LSD | 19.825km |
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30分つなぎ | 4.199km |
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30分つなぎ | 4.050km |
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30分快調走 | 4.465km |
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今日はレスト | 0.000km |
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雨の釜山 | 6.410km |