速め45分JOG
昨日は完全レストだったので、今日は雨でも走ると決めて速めJOG実施。
案の定しっかりとした雨、涼しいのが救い。水たまりをよけて走るため、
歩幅が広くなったり狭くなったり。また左右の動きも加わる。ペースは
速くなり過ぎないよう意識。下肢に異常無く45分走り終了。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日は完全レストだったので、今日は雨でも走ると決めて速めJOG実施。
案の定しっかりとした雨、涼しいのが救い。水たまりをよけて走るため、
歩幅が広くなったり狭くなったり。また左右の動きも加わる。ペースは
速くなり過ぎないよう意識。下肢に異常無く45分走り終了。