日付 | タイトル | 走行距離 |
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7kmつなぎ | 7.101km |
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雨につき完全レスト | 0.000km |
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4kmつなぎJOG | 4.033km |
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つなぎjog | 5.129km |
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5kmJOG | 5.060km |
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1.5hLSD | 11.284km |
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出張先ラン | 7.107km |
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完全レスト | 0.000km |
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☂→補強 | 0.000km |
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6kmJOG | 6.006km |
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雷雨( 一一) | 0.000km |
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3kmで切り上げ | 3.094km |
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1hLSD+腿上げ | 7.998km |
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完全レスト | 0.000km |
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6kmJOG | 6.043km |
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6kmJOG | 6.024km |
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4kmJOG | 4.035km |
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ひざ上げ意識6kmJOG | 6.013km |
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6kmJOG | 6.019km |
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7kmJOG+30m腿上げ | 7.310km |