| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| シャワラン20㎞ | 19.963km |
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| 雨の止み間を縫ってジョグ | 6.299km |
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| BU走で15㎞ | 15.288km |
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| BUジョグ | 5.998km |
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| ドロドロラン | 11.000km |
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| ジョグBU | 10.249km |
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| 朝と午後ランで17㎞ | 16.807km |
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| 新潟海岸林ジョグ | 7.103km |
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| 心拍数115走 | 11.307km |
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| MF走12㎞ | 12.197km |
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| 芝公園周回ジョグ | 6.199km |
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| MAF走で12㎞ | 11.896km |
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| 夕ジョグ11㎞ | 10.998km |
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| シャワーだったり晴れたりと目まぐるしいラン | 9.197km |
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| 駆け込みjogと歩き | 10.998km |
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| jog13ｋｍ | 13.198km |
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| 芝公園 | 3.497km |
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| マフェトン理論走の初日 | 8.017km |
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| 15㎞、インターバル練 | 14.999km |
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| 夕ジョグ11㎞ | 11.053km |