のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

8月は340㎞

1日も休まずランの8月のラスト日。
きりよく340㎞に合わせるために距離を11.7㎞に設定してのラン。


昨日までより気温が5℃以上は下がり、まともに走れるようになった。
キロ6半ペースで心拍数120は狙い通り。

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