| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 軽めのインターバル５本 | 11.106km |
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| 変化走 26キロ | 26.042km |
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| 夜勤明けジョグ | 10.710km |
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| 出勤前ジョグ | 11.001km |
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| 疲労抜きジョグ | 7.359km |
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| 第３回 水戸黄門漫遊マラソン | 42.194km |
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| 夜勤明けジョグ | 12.090km |
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| 出勤前ジョグ | 8.007km |
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| 疲労抜きジョグ | 0.000km |
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| 山中湖30キロ走＋トレイル10キロ | 40.022km |
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| 夜勤明けジョグ&軽く刺激入れ | 10.019km |
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| 出勤前ジョグ | 10.153km |
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| ２０キロペース走 | 23.966km |
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| 上下動を抑えて１０キロ | 10.008km |
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| 出勤前ジョグ | 10.169km |
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| 疲労抜きジョグ | 10.008km |
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| インターバル ５分半回し５本 | 11.908km |
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| 出勤前ジョグ | 12.556km |
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| 仕事明けジョグ | 8.008km |
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| 15キロ 少しだけBUP | 20.503km |