夜ラン
走り終えたところで雨。
よかったー!
走り終えたところで雨。
よかったー!
昨日はキロ7で6㎞走れたので、きょうはもうちょっと負荷を上げた。
最後2キロはキロ6まで上げて、トータル10㎞。
痛めた箇所は特にきのうと変わるところなし。
雨が続いていたこともあり10日ぶりのラン。川の道まで1ヶ月切っている〜。準備であたふた。というか気持ちがそわそわ。
あんまりにも久しぶりのランで10kmがやっと。それもとろとろと。桜見つつというのもあったけど。夏のように暑い気もするけどまだそこまでじゃないんだよね。
夏の暑さも冬の寒さも忘れないようにしておかないといけない。
スタート時心拍計暴走。
緑道ぐるぐるお花見バージョンに参加。
久しぶりにラン友と青空の下で走れた上、桜もきれいで、気持ちよかった
ゆっくり坂道を走ると、お尻や足首によい刺激が入る。
今日は桜花見RUN。7.08km
一人ハーフマラソン
力をぬいて、ゆっくりラン。