6時に起床するもバテバテでレスト。

朝の取材に立会いノーラン。

早朝、取材のため恵那に移動。ノーラン。

昨日の疲れが抜けず今朝は海中散歩と思い歩き出し途中から砂浜裸足ゆっくりラン、折り返しで振り向くと一三君が後ろにいて、そこから二人でおしゃべりラン

今日は厚木を１０ｋｍ。

連日滝汗！！　

今朝は曇っていて日差しがなく、これなら長く走れるかなと山コースへ向かう、

湿度がたかく身体が怠い、工業団地へ上がる坂を走るのが辛い、いつもの場所での１KTTもやる気が出てこない、このまま家まで真っすぐ帰ろうか？新聞配達の彼女が久ノ浜堤防まで行くと昨日言っていたのを思い出し、彼女がそこまで走るのであれば僕も走ろうとバイパスを久ノ浜へ向かう、喉が渇き久ノ浜駅に立ち寄る。

堤防を四倉の方へ走っていると反対方向から新聞配達の彼女が走ってきた。挨拶を交わしたが折り返して帰って来る彼女に抜かれるのでは、の不安があり走ろうとするが４００ｍ走り１００ｍ歩くが精一杯

連続して走ったのは12，3キロあとは歩いたり走ったり、家に帰ると

レースでハーフマラソンを走ったくらいの疲労感を覚える

疲れた

暑いのでシューズを履く気にならず、ルナサンダルで走る。
気温は30℃を越えていたが、湿度はきのうより下がって80％、昨日の湿度93％は本当にきつかったが、きょうはある程度汗も乾くので、汗だくでもそれほどきつくなく、5半までBUできた。