今日も夜ラン１０ｋｍ。

暑い...

大学時代の山登りサークルの同期会を1泊二日の日程で野辺山高原でやる、というので、それに便乗して一日目に一人で三ツ頭登山。
朝早くの特急に乗り、小淵沢着 8:40。
仲間の車で天女山まで送ってもらい、スタート。
三ツ頭までの標高差は1050m、中間からはガスで展望はゼロだったがさすがに標高が高いので涼しく、快調に登山。
思ったより早く三ツ頭についたが、山頂はアブが多くて休めず、山頂の標識の写真を撮っただけですぐ退散。
下りもスタスタ歩いて往復4時間ちょっとで天女山に着き、付近を散策している仲間を待った。

週一裸足砂浜散歩

身体怠く走る気なし

帰宅前に期日前投票を済ませ、スッキリと夜ランへ。

日中よりは気温も下がり風もあり、意外に走りやすい。

前回から少し感じていたが、右の股関節がちょっと痛む。きっかけは不明だが、過去に何度も痛めている箇所。

中盤から多少ましになり、走りに影響はないレベルだが、よろしくはない。

毎回気づくと回復済だが、油断せず早めに直しておきたい。