日付 | タイトル | 走行距離 |
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5:45ペース走 | 9.700km |
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月岡御岳遊歩道 | 11.222km |
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1km インターバル×5本 | 11.774km |
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11月はちょうど250㎞ | 9.401km |
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6~5半ペース走 10㎞ | 14.000km |
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800mタイムトライアル | 10.607km |
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買い物ジョグとヒルトレイニング | 10.002km |
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BU走 | 9.398km |
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佐倉市制70周年記念駅伝 | 6.204km |
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リラックスストライディング走 200m×6 | 4.999km |
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有酸素走60分 | 9.205km |
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ファルトレイク 55分 | 11.004km |
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6:10台ペース走11km | 11.099km |
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200mダッシュ インターバル 12本 | 9.699km |
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不整地キロ6ラン 7km | 10.100km |
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5半走7㎞ | 12.001km |
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レッグスピード100m×11 | 6.604km |
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BU走後jog | 8.200km |
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ヒルトレーニング 5サイクル | 10.003km |
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有酸素走 90分 | 13.660km |