日付 タイトル 走行距離
5:45ペース走

9.700km

月岡御岳遊歩道

11.222km

1km インターバル×5本

11.774km

11月はちょうど250㎞

9.401km

6~5半ペース走 10㎞

14.000km

800mタイムトライアル

10.607km

買い物ジョグとヒルトレイニング

10.002km

BU走

9.398km

佐倉市制70周年記念駅伝

6.204km

リラックスストライディング走 200m×6

4.999km

有酸素走60分

9.205km

ファルトレイク 55分

11.004km

6:10台ペース走11km

11.099km

200mダッシュ インターバル 12本

9.699km

不整地キロ6ラン 7km

10.100km

5半走7㎞

12.001km

レッグスピード100m×11

6.604km

BU走後jog

8.200km

ヒルトレーニング 5サイクル

10.003km

有酸素走 90分

13.660km