今日は厚木荻野グランド外周を１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。

走り終わったタイミングで雨。

雨予報であったが、途中から陽がさし

蒸し暑さも加わり厳しいコンディション

それでも途中休憩を挟み10kmBUP。

仕事明けジョグ

きのうは病み上がりにもかかわらず6半まで上げてきわめてしんどかったので、きょうは7半から8ペースのゆるジョグ。
それでも心拍数が110台の後半になると苦しくなる。
雨が降ったりやんだりだったこともあり、4キロ過ぎで終了。

15日にいきなり発熱し、しかも39℃超という年齢的にはとてもあり得ないような高熱が続いて寝込むこと7日間。
熱はやっと下がったが、さすがに1週間寝込んだことで、ジョグでも極めてきつい。
やっとのことで3㎞。

天候が理由か身体が怠く走る意欲が湧いてこない、

今朝は波立海岸の海を見て戻って来るつもりで走り出す。

波立海岸は靄で海がよく見えなかったけど、1キロくらい走ったら体の怠さもなくなり、もう少しだけ走ってみるかと山コースへ向かい工業団地1周する頃には、よしいつもの場所で１ＫＴＴ挑戦してみようかと気持ちも前向きになった。

いつもの場所で１ＫＴＴ　4分38秒

区切りの良い１５Ｋ走ろうと堤防で距離合わせラン

朝からしっかり雨。レスト。

会議で名古屋へ移動、ノーラン。

朝から雨。ロケもありノーラン。