朝から雪が降っております。

この寒さ、去年の東京マラソンを思い出させます。

まあ、本日のランニングはお休み。

いつも練習の内容は身体と相談しながら、今日はこんな感じの練習内容で・・・と自分で計画しこなしております。

そんな中で参考にしている書物があります。

岩本能史氏「非常識マラソンメソッド」

読んだ方もいらっしゃるかもしれませんが、ランナーであれば非常に面白く参考になる、そしてある意味混乱を招く内容がたくさん書いてあります。

「初心者に対する薄いソールのシューズの勧め」、「腹筋の強化は必要なし」「無理してＬＳＤする必要なし」など普段聞くのとは反対の考え方が述べられています。

すべてを信用するかどうかは別として、私が特になるほどと思ったところを紹介すると・・・

「着地筋を鍛えろ」「腕の振り方」「インターバル走の方法」と言う話。

内容については明日以降に書くとして

ひとつだけ言えることは、私自身この本を読んでの練習と走り方の変更によりタイムが１段レベルアップ（2段とは言いません）したことだけはお伝えしておきます。