eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎ

出張のため朝あまり時間が取れず、5kmめど。
起床時かかとが固い。ストレッチでしっかり伸ばす。スタート前、足首の回旋も。
心拍計付け忘れ、体感で120拍/分くらいの感覚でラン。
上り坂でアキレス腱に軽い違和感出るもすぐ解消。
その後は何も以上無く終了。

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