つなぎ1h
左足首の固さが相変わらずの朝。ストレッチを済ます。
スタート時から最後まで軽い痛みと違和感あり。
心拍数120拍/分を超えないよう、そして腰が落ちないよう(目線が落ちないよう)気を付けてラン。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718


左足首の固さが相変わらずの朝。ストレッチを済ます。
スタート時から最後まで軽い痛みと違和感あり。
心拍数120拍/分を超えないよう、そして腰が落ちないよう(目線が落ちないよう)気を付けてラン。
