明日LSDを予定していたが、今夜会食の予定が入ったためLSDは日曜日にシフト。日曜日に予定していたミドルペース走と入れ替え。
ショートシーズンに入ったばかりなので短めの6ｋｍ、㌔5′30″予定。

0~500m　体重く呼吸も苦しい感じでスタート。
2km手前　左足首、アキレス腱下部をキュッとつかまれるような感じ。
3km過ぎ　右腿裏に負荷
5km手前　左足首にチクリときたがすぐに平常に。
呼吸は終始スーハーという感じで推移。