昼過ぎに韓国から帰国、午後から夕方にかけて長居でLSD。
旅の疲れが残っており少々不安だったので、体に変調があればすぐ中止するつもりで。
走る前は、左足首は全く痛まず、左すね外側が張っている。
LSDをスタートしたが、結局足首はほとんど違和感も出ず、快調。
3km過ぎから右腿裏と右腰の外側、その後左腿裏が張る。足の裏が地面を押すたびその張りを感じ、最後まで継続。
呼吸は最後までスースーといった感じで、暑さもさほど気にならずLSDを終えた。
夜ストレッチとアイシングを実施。