いよいよGW合宿スタート。
宿からサニアパーク陸上競技場まで約1.7kmラン。走り出しが少し息が上がりしんどい。
競技場に着きクラス分け。足首に不安があったためビギナークラスに。
動きづくりメイン。ストレッチや、目をつぶって①正座した状態②後ろ向きに座った状態③胡坐から起き上がりダッシュ。
100m斜走路では、①片足で飛びながら走る②スキップ。
フォーム撮影後周回JOGし、その後解散。
宿までJOGで戻る。