40分JOG
毎週火、金曜日はストレッチ、筋トレのため市営運動公園にいっているが、今日は早めに家を出て、運動公園の周回コースをJOGした。
このコースは、地元走友会が使用しているコースで200m毎に表示があり、1周1400mの周回コースで走りやすい。今日は小森コーポレーションの選手が何人か練習をしていた。
設定ペース6分/km
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


毎週火、金曜日はストレッチ、筋トレのため市営運動公園にいっているが、今日は早めに家を出て、運動公園の周回コースをJOGした。
このコースは、地元走友会が使用しているコースで200m毎に表示があり、1周1400mの周回コースで走りやすい。今日は小森コーポレーションの選手が何人か練習をしていた。
設定ペース6分/km
