１０ｋｍレースペース走
１０ｋｍマイコース
４分５４秒/ｋｍ
設定ペース４分４０秒/ｋｍ
体が重く足が動かない。
先週末の３０ｋ走＋１８０分ＬＳＤの疲れが残っているのかな？
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋｍマイコース
４分５４秒/ｋｍ
設定ペース４分４０秒/ｋｍ
体が重く足が動かない。
先週末の３０ｋ走＋１８０分ＬＳＤの疲れが残っているのかな？