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kappaのランニング
2011-01-31
休養日
2011-02-01
40分JOG
2011-02-02
60分JOG、2部練12km
2011-02-03
休養日
2011-02-04
12kmJOG、11KJOGの2部練
2011-02-05
120分LSD
2011-02-06
30kmロング走
2011-02-07
休養日
2011-02-08
60分JOG×2
2011-02-09
坂道インターバル+12kJOG
2011-02-10
休養日
2011-02-11
雪が降ってきた
2011-02-12
180分LSD
2011-02-13
30kmロング走
2011-02-14
休養日
2011-02-15
積雪のため臨時休養
2011-02-16
12kmJOG
2011-02-17
休養日
2011-02-18
12kmJOG
2011-02-19
5kmJOG
2011-02-20
青梅マラソン30km
2011-02-21
休養日
2011-02-22
疲労回復専念
2011-02-23
今日も休養
2011-02-24
12kmJOG
2011-02-25
12kmJOG
2011-02-26
12kmJOG
2011-02-27
12kmJOG
2011-02-28
休養日
2011-03-01
16kmJOG
2011-03-02
12kmJOG
2011-03-03
休養日
2011-03-04
18kmJOG
2011-03-05
30kmロング走
2011-03-06
180分LSD
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年2月3日(木)
休養日
本日完全休養する。