１８０分ＬＳＤ
１８０分ＬＳＤ
設定ペース７分/ｋｍ
前半６ｋｍを８分、その後７分/ｋｍペースでＬＳＤ。
箱根駅伝を観戦してから走る。
少し日が伸びたか１７時でも時計が見える程度に明るい。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１８０分ＬＳＤ
設定ペース７分/ｋｍ
前半６ｋｍを８分、その後７分/ｋｍペースでＬＳＤ。
箱根駅伝を観戦してから走る。
少し日が伸びたか１７時でも時計が見える程度に明るい。