朝１２ｋｍＪＯＧ

設定ペース６分/ｋｍ

だいぶ明るくなってきた。今日は比較的暖かい朝です。

午後、１１ｋｍＪＯＧ

設定ペース５分３０秒/ｋｍ

２部練行う。

午後スポーツジムでストレッチ、筋トレ、加圧トレを行った後６０分ＪＯＧを行った。

体調は良い。