本日完全休養する予定だったが、午後から急遽６ｋｍＪＯＧを行った。

ところでアキレス腱痛で悩んでいる方に。

私は長い距離を走った後で、必ずアキレス腱が痛くなり、サロメチールなどを塗り込んでいましたが一向に改善しませんでした。

赤羽選手が足を冷やさないように夏場でも靴下を履いていると言っていたのを思い出し、スーパーでレッグウォーマー（ワゴンセールで５０円でした）を見つけ、履き続けててみました。効果満点で１週間後には全く痛みが無くなり、それから常時着用しています。その後は痛みが出ることはありません。（履いたのは３か月前）

一度試してみてください。