２０ｋｍミドルロング走

設定ペース５分/ｋｍ

１０時開始、大会前最後のポイント練習。

早朝ＲＵＮに比べ、ペースアップが楽で、ちょっと早すぎた。

２０ｋｍ　９６分４秒　平均ペース４分３３秒/ｋｍ

来週は疲労抜きに徹して本番を迎えたい。