１２０分ＬＳＤ
１２０分ＬＳＤ
設定ペース７分/ｋｍ
ほぼ予定ペースで走れた。
７分/ｋｍペースを維持して走るのはなかなか難しい。
今週が最後のポイント練習、明日の２０ｋｍロング走で終了、来週は疲労回復に専念する。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１２０分ＬＳＤ
設定ペース７分/ｋｍ
ほぼ予定ペースで走れた。
７分/ｋｍペースを維持して走るのはなかなか難しい。
今週が最後のポイント練習、明日の２０ｋｍロング走で終了、来週は疲労回復に専念する。