１２ｋｍＪＯＧ
１２ｋｍマイコース
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
終盤２ｋｍビルドアップ。
駅伝も終わり、通常のランニングペースに戻る。
今朝も寒かった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１２ｋｍマイコース
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
終盤２ｋｍビルドアップ。
駅伝も終わり、通常のランニングペースに戻る。
今朝も寒かった。