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kappaのランニング
2010-12-27
休養日
2010-12-28
12kmJOG
2010-12-29
10kmレースペース走
2010-12-30
休養日
2010-12-31
今年の走り納めです
2011-01-01
走り始め
2011-01-02
180分LSD
2011-01-03
アキレス腱痛の方いますか
2011-01-04
12kmJOG
2011-01-05
10kmペース走
2011-01-06
30kmロング走
2011-01-07
1000mインターバル
2011-01-08
休養日
2011-01-09
6kmJOG
2011-01-10
10kmロードレース大会
2011-01-11
休養日
2011-01-12
12kmJOG
2011-01-13
休養日
2011-01-14
12kmJOG
2011-01-15
30kmロング走
2011-01-16
真っ白だ!
2011-01-17
休養日
2011-01-18
12kmJOG
2011-01-19
10kmレースペース走
2011-01-20
休養日
2011-01-21
12kmJOG
2011-01-22
120分LSD
2011-01-23
20kmロング走
2011-01-24
休養日
2011-01-25
40分JOG
2011-01-26
60分JOG
2011-01-27
休養日
2011-01-28
40分JOG
2011-01-29
1000mインターバル
2011-01-30
ガーミン故障、体感ペースでフルマラソン
2011-01-31
休養日
2011-02-01
40分JOG
2011-02-02
60分JOG、2部練12km
2011-02-03
休養日
2011-02-04
12kmJOG、11KJOGの2部練
2011-02-05
120分LSD
2011-02-06
30kmロング走
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年1月27日(木)
休養日
本日完全休養する。