４０分ＪＯＧ
疲労回復ＪＯＧ
ＬＳＤペースでフル後の疲労回復ＪＯＧ行う。
両足ふくらはぎに疲労感があるが、昨日よりだいぶ回復している。
腰痛は無くなった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
疲労回復ＪＯＧ
ＬＳＤペースでフル後の疲労回復ＪＯＧ行う。
両足ふくらはぎに疲労感があるが、昨日よりだいぶ回復している。
腰痛は無くなった。