起床時の安静時心拍数は59とやや高い。昨日の疲労が少しあるみたい。

近畿地方の月例会を探して見つけてあった武庫川へ。阪急に乗り、梅田から、生まれて初めて阪神電車に乗る。武庫川は甲子園の手前だ。烏丸から1時間程度。

小雨を期待したが、薄曇りでとても蒸し暑い。ハーフ出場の受付で、何とゼッケン3000番をゲット。こりゃあ縁起がいいやとテンションアップ。

２キロの自由参加のアップを経、全体のストレッチ体操に参加。皆一生懸命で関西の人はやっぱりノリがいい。

さて、蒸し暑いのでまさか記録狙いもなかろうと、最初はキロ4分３０秒を目標にスタート。ところが河川敷は全部土の道でグリップが効かない。自分の走りはビブラムを地面にぺたぺたと置いていくだけで蹴らないので、たいした影響は無かろうと思っていたが、やっぱり滑って効率が悪い。砂の少ない砂浜を走っているような感じでスピードが出しづらい。また河川敷では当たり前だが風が強い。疲労がどんどん溜まっていく。後半はスピードも出ないのに心拍数も170近辺まで上がり、心拍を鍛えることが出来ているからいいや、とスピードは気にしなかった。

片道2.5キロを4往復とちょっとという、極めて変化の乏しいコースだったけど、目標物が定めやすかったので気分的には走りやすく、なんとか完走できた。

暑いからか途中で胸焼けが起こり、終了後食事はできたものの帰宅してからしばし寝込んでしまった。そういえば昨シーズンも同じ症状が出たなあ。気をつけないと。

7月8月は５キロのみ開催となるみたいなので次回は9月から。定期的に出よう。