休みというのにいつもの時間に目が覚めた。外は小ぶりの雨。近畿地方も昨日から入梅し、まさにこの季節特有の天気だ。濡れてもたいしたことなさそうだったので、ペース走実施。

雨は時折強くなったが、おかげで心拍数もあまり上がらず楽に走れた。最後の２キロのみBUPして終了。

素足に履いたKSOに鴨川の砂が入って、擦れてちょっと痛かった。