日付 | タイトル | 走行距離 |
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ペース走15キロ、ダウンジョグ1キロ。 | 16.223km |
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休日出勤、昼休みに5キロだけ。 | 5.414km |
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夜ラン10キロ。 | 10.800km |
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夜、8キロ止まり。 | 8.702km |
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レースペース30キロ+ダウンジョグ4キロ。 | 34.052km |
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ユルく7キロ。 | 7.018km |
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ショートBU10キロ+ダウンジョグ1キロ。 | 11.191km |
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短めでペースアップ20キロ。 | 20.085km |
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土曜のBU?気味10キロ+ダウンジョグ1キロ。 | 11.048km |
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ほぐしjog8キロ。 | 8.786km |
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しまだは今年もまた暑かった。 | 42.369km |
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最終調整7キロ。 | 7.117km |
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夜11キロ、後半BU。 | 11.205km |
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ペース走28キロ、、、。 | 28.024km |
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26キロ、BU出来たが不安材料が。 | 26.056km |
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鳥羽で旅先ラン7キロ。 | 7.602km |
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夜、ユル走11キロ。 | 11.020km |
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消化不良12キロ | 12.018km |
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季節外れの猛暑日のレース。 | 32.265km |
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夜5キロ。 | 5.441km |