ゆっくり昼過ぎにスタート。風も弱く走りやすい。シューズは久し振りにホカのリンコン。

コースはこれまた久し振りの境川を北へ、キロポストの起点の共和橋を目指す。

前半の上りはキロ5:15くらいで、折り返して下りはちょい上げてみた。シューズがホカなので、一歩一歩が大きくなり回転数は上がらない。上下動も9cmとかなり大きめ。救いは左右バランス50.1-49.9。

ペースはそれほど速くない割に筋肉疲労が強い。